Beneficii pentru sistemul cardiovascular
Reduce lipidele din sânge
EPA (acidul eicosapentaenoic) din extractul de ulei de pește este o componentă cheie în scăderea lipidelor din sânge. Inhibă sinteza lipoproteinei cu densitate foarte scăzută (VLDL) în ficat, care transportă în principal trigliceridele în sânge. Prin urmare, reducerea sintezei VLDL înseamnă și scăderea nivelului de trigliceride din sânge. De exemplu, pacienții cu hipertrigliceridemie pot experimenta o reducere semnificativă a nivelului de trigliceride din sânge după ce au luat extract de ulei de pește, scăzând astfel riscul de ateroscleroză.
Îmbunătățește funcția endotelială a vaselor de sânge
Celulele endoteliale joacă un rol crucial în menținerea sănătății vasculare. Extractul de ulei de pește îmbunătățește producția de oxid nitric (NO) de către celulele endoteliale din vasele de sânge. NO este un vasodilatator puternic care relaxează mușchiul neted vascular, dilatând vasele de sânge și scăzând tensiunea arterială. În plus, NO inhibă agregarea trombocitelor și aderența leucocitelor, reducând riscul de tromboză. Acționează ca curățarea și menținerea interiorului vaselor de sânge pentru a asigura un flux sanguin mai fluid.
Efecte antiaritmice
Componentele din extractul de ulei de pește pot stabiliza activitatea electrică a celulelor miocardice. Studiile au descoperit că reduce incidența aritmiilor ventriculare. Acest lucru se datorează faptului că componente precum DHA (acidul docosahexaenoic) reglează canalele ionice ale celulelor miocardice, prevenind excitația anormală și reducând apariția aritmiilor. Aceasta servește ca măsură de protecție potențială pentru persoanele cu risc de boli de inimă.
Beneficii pentru sistemul nervos
Dezvoltarea creierului fetal și al sugarului
DHA este acidul gras structural primar din creier și retină. În timpul sarcinii și alăptării, DHA se transmite fătului sau sugarului prin placentă sau laptele matern după ce mama consumă extract de ulei de pește. DHA este implicat în generarea, migrarea și diferențierea neuronilor, precum și în formarea tecilor de mielină în timpul dezvoltării creierului fetal. Studiile au arătat că suplimentarea adecvată cu DHA în timpul sarcinii poate îmbunătăți abilitățile cognitive, atenția și memoria sugarilor. În primii câțiva ani după naștere, creierul continuă să se dezvolte rapid, iar suplimentarea adecvată cu extract de ulei de pește poate ajuta în continuare la maturizarea creierului.
Îmbunătățirea funcției cognitive a adulților
Pentru adulți, extractul de ulei de pește poate îmbunătăți și funcția cognitivă. DHA crește sinteza neurotransmițătorilor din creier, cum ar fi dopamina și serotonina. Acești neurotransmițători sunt strâns legați de diferite funcții cognitive, inclusiv de învățare, memorie și emoții. Utilizarea pe termen lung a extractului de ulei de pește poate îmbunătăți memoria, atenția și abilitățile de gândire la adulți. Studiile care vizează persoanele în vârstă au descoperit că suplimentarea cu extract de ulei de pește poate ajuta la încetinirea declinului cognitiv și la reducerea riscului de a dezvolta demență.
Reglează emoțiile și eliberează stresul
Extractul de ulei de pește poate regla emoțiile prin ajustarea nivelurilor de neurotransmițători. Serotonina, un neurotransmițător strâns asociat cu reglarea emoțiilor, poate fi influențată de extractul de ulei de pește, atenuând astfel emoțiile negative precum anxietatea și depresia. De exemplu, la persoanele aflate sub stres ridicat, suplimentarea cu extract de ulei de pește le poate îmbunătăți starea emoțională și le poate reduce nivelul de stres.
Beneficii pentru sănătatea ochilor
Menține funcția normală a retinei
Celulele fotoreceptoare din retină sunt abundente în DHA. DHA menține integritatea structurală a retinei și joacă un rol crucial în transmiterea semnalului vizual. În timpul procesului de transducție a luminii în retină, DHA participă la regenerarea rodopsinei, o etapă cheie în producția vizuală. Suplimentarea cu extract de ulei de pește asigură suficient DHA în retină, menținând funcția vizuală normală.
Prevenirea bolilor oculare
Riscul de apariție a bolilor oculare crește odată cu vârsta sau cu obiceiurile proaste ale ochilor. Extractul de ulei de pește ajută la prevenirea bolilor oculare, cum ar fi degenerescența maculară legată de vârstă (AMD) și retinopatia. AMD este una dintre cauzele principale ale pierderii vederii la vârstnici. DHA protejează celulele retiniene de radicalii liberi și daune inflamatorii prin efectele sale antioxidante și antiinflamatorii, reducând astfel riscul de AMD.
